Групповые программы

FitnessLife проводит групповые занятия по разным направлениям как среди мужчин, так и женщин, а так же совместно для тех и других.

 

Танцевальные программы

Танец делает человека красивым и помогает создать гармонично развитое, гибкое и послушное тело. Занятия тренируют сердце, формируют красивую походку, вырабатывают музыкальность и чувство ритма.
Go-Go -  Танец-зажигалка, танец-импровизация, другими словами, танцевальный клубный стиль, объединяющий множество самых разнообразных танцевально-музыкальных направлений, например, таких как r’n'b, локкинг, вогинг, стрип-пластика, и др.
StripGO - Стиль, объединяющий женственность Стрип-пластики и динамочностьGo-Go.
ClubDance — Тренировки, состоящие из движений, которые ты сможешь повторить на любой вечеринке или в ночном клубе.
JustLatina — Весёлый, зажигательный танцевальный урок, с элементами латиноамериканских танцев.
BodyBallet — Адаптированный комплекс упражнений, в основе которого лежит партерная хареография, простейшие элементы классического балета, упражнения на координацию, гибкость и равновесие.

 

Силовой тренинг

Направлен на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры и развитие силы. Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует коррекции формы тела. Интенсивность нагрузки регулируется от средней до высокой.
UpperBody&ABS — Силовой урок, направленный на укрепление верхней части тела-рук, спины, груди и пресса с использованием различных видов оборудования.
ABS&Stretch -В первой части тренировки упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, во второй- упражнения на растягивание и восстановление.
Intervalclass — Интенсивная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузки.
Pump — Силовой класс с использованием штанги с регулируемым весом.Направлен на формирование рельефности крупных групп мышц.

 

Смешанные программы тренировок

Этот формат подойдет тем, кто любит динамичные, разнообразные, активные тренировки. Во время тренировок Вы получите хорошую кардио и силовую нагрузку. Смешанные форматы тренировок это возможность зарядиться энергией и как следует проработать крупные группы мышц, а значит еще один способ достичь совершенства.
BOSUtraining — Силовой урок с использованием полусферы с неустойчивой поверхностью Bosu, нагрузка направлена на жиросжигание.
SLIDEtraining — Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса, с использованием слайд-дорожки.
COREtraining — Тренировка с использованием специальной нестабильной кор-платформы, благодаря которой так называемые мышцы «центра» (мышцы «Кора») всё время включены в работу, для поддержания тела на неустойчивой поверхности. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
BESTFit — Целостный функциональный тренинг. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody

 

Восстановительные программы

Это комплексы физических упражнений, которые кардинально поменяют Ваше представление о способах физического совершенствования. На тренировках одинаково прорабатываются и мелкие, и крупные мышцы. Тренировки развивают способность концентрироваться и расслабляться, учат управлять своими эмоциями. Эти тренировки укрепляют мышцы, помогают в реабилитации после травм, способствуют исправлению осанки, развивают гибкость и подвижность суставов.
YogaFit — Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса.
Mamayoga — Практика физических упражнений для мамы и малыша с самого рождения.
Аштангаyoga — Класс для более активных. Повышает выносливость, улучшает растяжку.
Pilates — Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости.
Piloga — Программа сочетающая силу «центра», чувство равновесия и плавность движений Пилатеса, гибкость, растяжку и статику Йоги.
Stretch- Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп с целью восстановления после физической нагрузки.
BodyBallance — Сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стрейчинга.
BOSUballancetraining — Урок направленный на развитие способности сохранять равновесие на неустойчивой поверхности  -Bosu.
PortDeBras — Направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии и буквально переводится как «движение рук и тела».

Расписание занятий в зале аэробики

Правила посещения групповых программ

Стоимость занятий

Возможность комментирования заблокирована.